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NUTRIÇÃO DOS PROGRAMAS INTENSIVOS

 

SOMATÓRIO NUTRICIONAL DOS 4 BATIDOS INGERIDOS POR DIA

O aporte nutricional em particular do programa ULTRA800 é suficiente para manter o organismo com actividade física moderada no seu pleno funcionamento a curto prazo comprovado pelo bem-estar que todos os nossos clientes reportam nas avaliações. No entanto, no caso da prática de actividade física intensa ou do prolongamento do programa além dos 5 dias requer a compensação nutricional seja pela ingestão de suplementos ou de alimentos adicionais de acordo com o acompanhamento nutricional gratuito que prestamos.

Nutriente
ULTRA 800 
INTENSIVO
ENERGIA
834 kCal (47% DDR)
1245 kCal (61% DDR)
HIDRATOS
81g (24%)
209g (63%)
  Fibra
16g (62%)
34g (137%)
   Açúcares das hortofruticolas
54g
119g
      Fructose
16g
37g
      Sacarose
9g
27g
      Glicose
13g
29g
GORDURA
14g (25%)
44g (78%)
  Saturada
2g (8%)
6g (26%)
  Mono
5g (33%)
17g (121%)
  Poli
6g (35%)
17g (93%)
  Ómega-3
1706mg (76%)
3504mg (155%)
  Ómega-6
4622mg (82%)
13539mg (240%)
  Gordura Trans
0g
0g
COLESTEROL
0mg
0mg
PROTEÍNA
9g (20%)
29g (61%)
 Aminoácidos essenciais
  Triptofano
141mg (62%)
383mg (168%)
  Treonina
324mg (38%)
959mg (112%)
  Isoleucina
360mg (32%)
1057mg (93%)
  Leocina (BCAA)
559mg (25%)
1788mg (80%)
  Lisina (BCAA)
442mg (26%)
1237mg (72%)
  Metionina
157mg (28%)
474mg (83%)
  Fenilalanina
412mg (29%)
1265mg (89%)
  Valina (BCAA)
469mg (32%)
1400mg (94%)
  Histidina
205m (36%)
645mg (113%)
VITAMINAS
A
4873IU (209%)
9736IU (417%)
C
118mg (175%)
297mg (440%)
E
5mg (41%)
8mg (69%)
K
53mcg (83%)
111mcg (185%)
B1
0,5mg (43%)
1,2mg (102%)
B2
0,2mg (21%)
0,5mg (49%)
B3
3,7mg (25%)
9,3mg (62%)
B5
1,3mg (25%)
3,4 (68%)
B6
0,6mg (43%)
1,2 (93%)
B12*
0mcg
0mcg
D**
0IU
0IU
Folato
128mcg (32%)
323 (81%)
MINERAIS
Cálcio
172mg (33%)
374mg (72%)
Ferro
4mg (30%)
11mg (74%)
Magnésio
166mg (54%)
465mg (150%)
Fósforo
302mg (43%)
866mg (124%)
Potássio
1267mg (36%)
3222 (92%)
Sódio
<0,1g
<0,1g
Zinco
2mg (22%)
7mg (83%)
Cobre
1mg (100%)
2mg (263%
Manganésio
2mg (92%)
5mg (286%)
Selénio
10mcg (17%)
110mcg (199%)

 

*A vitamina B12 é normalmente obtida via suplementos ou produtos de origem animal ausentes da nossa ementa. Graças às reservas naturais desta vitamina no organismo, as carências só se manifestam após vários anos de défice.

** A vitamina D é normalmente obtida via exposição solar, suplementos, algumas algas e alguns produtos de origem animal ausentes da nossa ementa.